ヨガビリー® プログラム

ヨガビリー®はヨガとリハビリを組み合わせた、どんな方にも対応できるオリジナルヨガメソッドです。

毎回、参加者のみなさまの身体の状態に合わせた、ユニークなプログラムをご提供します。


1.柔軟性の向上


怪我予防や疲労回復

血流UPでダイエットや美肌効果、冷え性の改善

関節痛・肩こり・腰痛の予防、緩和


2.コア筋力向上


代謝UPで姿勢を美しく保ち、内臓下垂の予防

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防

関節痛・肩こり・腰痛の予防、緩和


3.骨を丈夫に

 

骨への適度な負担をかけることにより骨祖しょう症の予防



4.脳への刺激


動きと呼吸法で脳を活性化

集中力・注意力・記憶力・創造力を高める


5.セラピー効果


副交感神経を優位なリラックス状態にし、不安や緊張を解す

ストレス解消

細胞の活性化 

内臓機能UP

クラスのご依頼について

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