ヨガビリー®in 鎌倉 イントロダクションクラス開催報告~!

3/30(水)鎌倉市 C-yogaスタジオ(大船駅から徒歩10分)にて

 

ヨガビリー®ボール イントロダクションクラス


を開催しました!

 

午前のクラスは、ボールを使った簡単なセルフマッサージを中心に、 身体を隅々までしっかりほぐし、

身体の中の下水管と言われるリンパの流れを促進させ、排出を促す動きが中心でした。 

午後のクラスは、ヨガのアーサナに効果的なボールの使い方や身体の使い方(動き)を中心に

お伝えしていきました。

すると最後は・・・・スバラシイ! 見事な開脚です!!!

ご参加いただいたみなさん、オーガナイズしてくださったC-yogaスタジオ主宰 ちはるさん、

ありがとうございました!お手元にヨガビリ-®ボールをお持ちのみなさんは、ぜひ、お家で

セルフメンテナンスを続けてくださいね!